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贝卡罗尔:压力管理——旌阳区实验幼儿园开展心理专题讲座

四川新闻网德阳6月11日讯(代玉红 文/图)为有效缓解教师的心理压力,疏导紧张、焦虑的情绪,提高教师的心理健康素质,增强教师职业幸福感,营造更加和谐愉快的教育环境。旌阳区实验幼儿园于6月10下午,特邀德阳市人民医院身心医学科杨晓斌副主任,为该园全体教职工进行“心理压力与管理”专题讲座。全园60余名教职工参加了此次讲座。

贝卡罗尔:压力管理——旌阳区实验幼儿园开展心理专题讲座

 

杨主任以”跳蚤实验”故事引入,通过图片、事例为大家解释了压力与每个人的关系;从教师的职业特点入手,阐释了教师心理压力问题、现状和危害,影响教师心理压力的因素及心理困扰的自我调节等方面问题;重点为大家讲解通过瑜伽、自我冥想、渐进放松、正念等方式进行有效宣泄与放松的解压方法。杨主任的讲座旁征博引、通俗易懂,将理论和实践相结合,并不时和教师互动,会场气氛轻松愉快,赢得了教师们的阵阵掌声。

贝卡罗尔:压力管理——旌阳区实验幼儿园开展心理专题讲座

 

教师们认真聆听,感受颇深,大家深切感悟到:作为教师,要有阳光心态、健康的心理,自知自律,自得其乐,只有在工作中学会改变思维方式,用积极的情绪、阳光的心态去面对学孩子、家长及工作中的困惑,才能发挥出自己更大的潜能,创造性地做好本职工作,树立职业幸福感。