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90后还过五四吗:阴天多云天继续轮流“上岗”

    打着伞,戴着帽……各式各样的防晒神器这几天频频出现在市区街头。盛夏在不知不觉中慢慢向我们靠近,虽然途中几经“波折”,但“热度”终会来临。昨日,记者从市气象台获悉,未来几日,威海气温整体变化不大,体感温度还是一个字——热。

  未来几天气温变化不大

  昨日,市区阳光明媚,虽然气温不似南方那么“高调”,但在室外待久了还是大汗淋漓。记者昨日从市气象部门了解到,今起三天,太阳或将玩起“捉迷藏”,市区还是以阴天或多云天为主。其中,市区今日阴转多云,明日多云间阴,29日则是阴转多云。从气温上看,最低温分别为19℃、20℃、22℃,而最高温则分别为26℃、30℃、29℃。整体上看,气温虽有起伏但变化不大。

  天气一热,不少人就喜欢“宅”在家里,不愿意出门面对火辣的阳光。记者在这里提醒大家,平日还是要多多外出走动走动,不要长时间窝在桌前或沙发上。久坐对身体不好的道理大家都懂,时间久了,很容易导致腰酸背痛。记者建议大家应该适当锻炼,尤其是在工作间隙,可起身活动一下,即便是站起来伸个懒腰、转转头也可以起到缓解疲惫的效果。工作之余还可以跑跑步、打打球,充分舒展筋骨。

  西瓜虽好不要乱吃

  炎炎夏日,有没有人和记者一样吹着空调吃着西瓜?西瓜利尿消暑解渴,并且含有大量水分,是记者的最爱,尤其是冰镇过的西瓜更是记者的心头好。西瓜虽好,但并非人人都适合吃。吃西瓜要注意哪些问题?对此,记者昨日请教了市中医院营养师高梅洁为大家讲解这方面的知识。

  “产妇、肾功能不全者、糖尿病患者等群体最好不要或少吃西瓜。”高梅洁表示,产妇最好少吃西瓜,尤其不要吃冰镇过的西瓜。这是因为西瓜性寒,会刺激胃肠,不利于产妇身体恢复。同时,西瓜利尿,吃西瓜过多容易加重肾脏负担,这对于肾功能不全的患者来说,由于水分不能及时排出体外,可能会诱发其他疾病。所以,肾功能不全患者少吃或不吃为好。另外,由于西瓜含糖量较高,如果糖尿病患者为解暑食用过多,会导致血糖短时间内升高,所以,糖尿病患者也应少吃西瓜。

  “除了以上情况外,也不要吃太多冰镇的西瓜。”高梅洁说,虽然吃西瓜会达到解暑的效果,但吃太多冰镇西瓜容易引起脾胃不适。而且,也不宜在饭前及饭后吃太多。此外,西瓜最好现切现吃,吃不完的尽早放入冰箱,且存放冰箱时间尽量不要超过12小时。(威海晚报记者 周颖)